Qu’est-ce-que le Qi-Gong ?
Le Qi Gong recherche la maîtrise de l’énergie. Gymnastique ancestrale chinoise recherchant une bonne circulation interne de l’énergie, la pratique vise à la construction d’un corps sain que l’on va tonifier, étirer et équilibrer en harmonie avec la respiration, par la réalisation d’exercices physiques fluides. Il comprend des postures statiques, des enchainements de mouvements lents ainsi que des techniques de relaxation et d’automassage.