Sophrologie et relaxation dynamique (adultes/ados) & sophro ludique (enfants)
Cette pratique est un véritable soutien pour entretenir et améliorer bonne humeur et sérénité au quotidien. Exercices simples que chacun peut s’approprier dans la vie de tous les jours (respirations, mouvements doux, visualisations, autosuggestions positives, gestion du mental, profiter du moment présent, les bons réflexes positifs pour plus de confiance et d’énergie.…).
Facile et à la portée de tous, ces techniques apportent un mieux-être immédiat, permet de se pauser, de se ressourcer dans un environnement calme et bienveillant, pour lâcher prise et alléger le corps et l’esprit. Chacun en ressort grandit et renforcé.
Séance au choix : lundi à 10h30, mercredi à 14h ou 18h15. Pour les enfants : vendredi à 17h30